เสริมสมรรถภาพกับ 10 อาหารชูกำลังทางเพศ

อาหารชูกำลังทางเพศ เป็นกลุ่มอาหารที่ไม่ส่งผลเสียให้กับร่างกาย บางเมนูยังส่งเสริม สมรรถภาพ ให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น รับรองว่าทานแล้วปึ๋งปั๋งตลอดทั้งคืนอย่างแน่นอน

เรื่องเพศเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม บางคู่ต้องเลิกรากันไปเพราะเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้อรรถรส บางครั้งความต้องการของเพศชายมีสูงเกิน หรือบางคนร้องเพลงรอไปหลายบทเพลงแล้วน้องชายก็ยังตื่นตัวได้ไม่เต็มที่ หากคู่ไหนกำลังจะเตียงหัก ลองมาดูอาหารที่ช่วยให้คุณมีสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้นกันดีกว่าค่ะ

1.หอยนางรม
เสียงลือเสียงเล่าอ้างอันใดพี่เอย ขาดไม่ได้เลยกับเมนูหอยนางรมสดๆ ซึ่งเมนูนี้เป็นเมนูยอดฮิตของผู้ที่ต้องการเสริมสมรรถภาพทางเพศเลยก็ว่าได้ ผู้หญิงทานดี ผู้ชายทานแล้วปึ๋งปั๋งตลอดคืน เพราะหอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสีและวิตามินบี 6 ที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย ทำให้ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมหอยนางรมถึงได้เป็นสุดยอดยาโด๊ปสำหรับผู้ชาย

2.พริก
การทานอาหารรสจัดที่อัดแน่นไปด้วยพริก ไม่ว่าจะเป็นเมนูส้มตำหรืออะไรก็ตามแต่ เพียงคุณทานพริกเข้าไปด้วย จะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี เพราะในพริกมีสารแคปไซซินที่ทำให้เส้นเลือดตามจุดต่างๆ ในร่างกายเกิดการขยายตัว ซึ่งรวมถึงอวัยวะเพศชายด้วย เห็นทีอย่างนี้คงไม่ต้องรอทานพริกในเมนูอาหารแล้วมั้งคะ ทานพริกสดๆ กันไปเลย น่าจะเวิร์คกว่า

3.กล้วย
ผลไม้ชนิดนี้หาทานได้ไม่ยาก ไม่ว่าร้านสะดวกซื้อที่ไหนก็มีขาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของกล้วยที่มีมากกว่าช่วยเรื่องรักษาโรคกระเพาะอาหารแล้ว มันยังช่วยปลุกเร้าอารมณ์เซ็กส์ของคุณได้เป็นอย่างดี เพราะในกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ราตรีนี้เร่าร้อนอย่างแน่นอน

4.กาแฟ
คอกาแฟคงจะรู้ดีว่ากาแฟทำให้คุณตื่นตัว กระตุ้นสมาธิ และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าหลังจากดื่มกาแฟไปแล้วร่างกายมีปริมาณโดพามีนเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งแปลว่า คนเราตื่นเต้นมีความสุขได้มากขึ้นจากคาเฟอีน หากอยากใช้กาแฟเพิ่มประสิทธิภาพรักให้กับคืนนี้ คงจะใช้ได้แค่กับผู้หญิงที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเป็นประจำเท่านั้น

5.เนื้อหมู
เนื้อหมูที่เราทานทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเมนูหมูทอด หมูย่าง หรือแม้แต่กะเพราหมูสับ เมนูหมูอะไรก็ตามแต่ที่คุณโปรดปราน ก็มีประโยชน์เหมือนกัน เพราะมันมีวิตามินบี 1 ที่ช่วยให้การหลั่งของน้องชายคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นยังไงล่ะ รู้อย่างนี้จะรออะไรอยู่ มื้อเย็นนี้จัดหนักจัดเต็มด้วยเมนูหมูสิค่ะ

6.วิปครีม
ดูเหมือนว่าเมนูนี้ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษ เพียงแค่มีรสชาติที่อร่อย แล้วก็สนุกเวลาที่บีบออกมา นั่นแหละค่ะ เพียงแค่คุณปาดวิปครีมลงบนพื้นผิวส่วนไหนก็ได้ของคู่รักของคุณ หรือผลัดกันละเลงบนตัวของกันและกัน แล้วคุณก็จะรู้ว่า วิปครีมช่วยกระตุ้นความมันได้มากแค่ไหน

7.ไวน์
ในไวน์มีสารเรสเวอราทรอล ที่ช่วยกระตุ้นสารและคอยควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย เรียกว่าสารไนตริกออกไซด์ โดยพบในไวน์แดงมากกว่าไวน์ขาว แต่ดื่มแค่ 2 แก้ว ก็เพียงพอแล้ว เพราะดื่มมากกว่านั้นอาจทำให้เมาไม่รู้เรื่อง จนไม่ได้ทำอะไรเลย (หลับนั่นเอง)

8.ปลาแซลมอน
มีประโยชน์สูงม๊าก…. มีกรดโอเมก้า 3 มากกว่าปลาชนิดอื่นๆ ที่ช่วยลดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาการหลั่งเร็ว และช่วยให้การตอบสนองทางเพศไวขึ้นอีกด้วย ว่าแล้วต้องรีบไปหาซื้อแซลมอนซาซิมิมาโด๊ปสักหน่อย จัดหนักจัดเต็ม 10 10 10 ไปเลยจ้า

9.ช็อกโกแลต
ถึงแม้ช็อกโกแลตจะหวาน หรืออาจทำให้คุณอ้วนได้ แต่อย่ากังวนไปเลยค่ะ เพราะช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้เซ็กส์ในคืนนี้ของคุณ ช็อกโกแลตมีสารสองประเภท อย่างแรก คือ ทริปโตเฟน ซึ่งช่วยในการปล่อยเซโรโทนิน หรือสารสื่ออารมณ์ ทำให้รู้สึกหายเศร้า อารมณ์ดีขึ้น ส่วนอย่างที่สองคือ ฟีนิลเอทิลเอมีน ซึ่งเชื่อมโยงกันกับแอมเฟตามีน สารเหล่านี้จะหลั่งออกมาเมื่อคุณทำกิจกรรมเข้าจังหวะ

10.โสมจีน
โสมเป็นยาชูกำลังชั้นดี ซึ่งเหล่าชาวจีนต่างนิยมทานเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ผลการวิจัยพบว่าโสมมีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิ และขณะเดียวกันยังมีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานได้สะดวกขึ้น นับเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้โลหิตบริเวณอวัยวะเพศของคุณผู้ชายไหลเวียนดีขึ้นด้วย

ทั้งนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศให้ดีขึ้นได้ และคุณไม่ควรใช้ไวอากร้าเป็นอันขาด เพราะมันมีผลข้างเคียงแน่นอนและชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นอาการร้อนวูบวาบ ตาพร่ามัว หรือบางรายถึงขั้นเสียชีวิต หันมาทานอาหารที่ทางเราได้ลิสต์ไว้ให้ดีกว่านะคะ ทั้งมีประโยชน์และปลอดภัยต่อร่างกาย