บทสวดมนต์ก่อนนอน ทำให้หลับสบาย

บท สวดมนต์ก่อนนอน ทำให้หลับสบาย! ในตอนเด็กๆเราเคยสงสัยมั้ยว่าทำไมผู้ใหญ่ ถึงปลูกฝังให้เราสวดมนต์เป็นประจำ เพราะการสวดมนต์ก่อนนอน ทำสมาธิ ก็เป็นอีกทางออกหนึ่ง ที่คนส่วนใหญ่ทำนอกจากจะช่วยให้จิตใจของเราสงบ ได้รับการผ่อนคลายลดความเครียด จากการที่เราใช้ธรรมะ เข้ามาแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเราจะได้มีเวลาทบทวนเรื่องราวระหว่างวัน ว่าทำผิดพลาดอะไรไปบ้าง จะหาทางออกได้อย่างไร เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า บทสวดมนต์ ก่อนนอนที่ช่วยให้หลับสบายมีอะไรกันบ้าง

บทสวดมนต์ บูชาพระรัตนตรัย

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ ฯ (กราบ)
สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)

บทสวดมนต์ นะโมสรรเสริญพระพุทธเจ้า

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต, อะระหะโต, สัมมาสัมพุทธัสสะ (กล่าว 3 จบ)

บทสวด อิติปิโส

อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสาระถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ
สวากขาโต ภะคะวาตา ธัมโม สันทิฏฐิโก อะกาลิโก เอหิปัสสิโก โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูฮีติ
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐะปุริสะ ปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อาหุเนยโย ปาหุเนยโย
ทักขิเณยโย อัญชะลีกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ

คาถาชินบัญชรย่อ

ชิ นะ ปัญ ชะ ระ ปะ ริต ตัง มัง รัก ขะ ตุ สัพ พะ ทา
ขอพระคาถาชินบัญชรปริตร จงรักษาข้าพเจ้าตลอดกาลทุกเมื่อ

คาถายันทุน

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ)
ยันทุนนิมิตตัง อะวะมังคะลัญจะ โยจามะนาโป สะกุณัสสะ สัทโธ ปาปัคคะโห ทุส สุปินัง อะกันตัง พุทธนุภาเวนะ
วินาสะเมนตุฯ
ยันทุนนิมิตตัง อะวะมังคะลัญจะ โยจามะนาโป สะกุกุณัสสะ สัทโธ ปาปัคคะโห ทุสสุปินัง อะกันตัง ธัมมานุภาเวนะ
วินาสะเมนตุฯ
ยันทุนนิมิตตัง อะวะมังคะลัญจะ โยจามะนาโป สะกุกุณัสสะ สัทโธ ปาปัคคะโห ทุสสุปินัง อะกันตัง สังฆานุภาเวนะ
วินาสะเมนตุฯ

เมื่อทำการสวดมนต์เสร็จแล้วเรา ควรแผ่เมตตาให้แก่ตนเองด้วยเพราะนอกจากจะทำให้เราเกิดความสงบจาก
การสวดมนต์แล้วการแผ่เมตตาจะเป็นเหมือนการไตร่ตรองอีกทีหนึ่ง ว่าในแต่ละวันของเรานั้นผ่านอะไรมาหรือ
เราทำอะไรตกหล่นไปบ้าง

บทสวดมนต์ แผ่เมตตาแก่ตนเอง

กราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์
อะหัง สุขิโต โหมิ นิททุกโข โหมิ อะเวโร โหมิ อัพยาปัชโฌ โหมิ อะนีโฆ โหมิ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ

แปล : ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข ปราศจากความทุกข์ ปราศจากเวร ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง ปราศจาก
ความทุกข์ การทุกข์ใจ มีความสุขกายสุขใจรักษาตนให้พ้นจากทุกภัยทั้งสิ้นเถิด

นอกจากเราจะสวดมนต์ก่อนนอนแล้วเราควรแผ่เมตตาและทำสมาธิให้จิตใจสงบ เพราะการทำสิ่งเหล่านี้จะส่งผลให้เราสบายใจ นอนหลับอย่างมีความสุข ตื่นเช้ามาก็รู้สึกไม่กังวล พร้อมลุยกับเรื่องราวในวันใหม่ ที่กำลังจะเข้ามา เชื่อเหลือเกินว่าเพียงท่านสละเวลาเพียงเล็กน้อยแล้วหันมาปฏิบัติในช่วงเวลาสั้นๆแค่ก่อนนอน จะช่วยให้เรานอนหลับสบายไม่ฝันร้ายอย่างแน่นอน